今日は、前の畑のおじさんから、なすをたくさん頂いたので、煮びたしにしました。

水分とミネラルをたっぷり含んだなすは、あつくなった身体の熱を逃がし、冷やしてくれる効果があります。夏の野菜を食べて元気に過ごしましょう。

ごはん、沢煮椀、さんまの蒲焼き、浅漬け、なすの中華風煮びたし、梨、麦茶

おやつ　　ベイクドポテト、ミニトマト、牛乳